Blog ini berisi tentang tips mengenai perawatan wajah secara alami sehingga mendapatkan wajah yang cantik, cerah dan terhindar dari jerawat, wajah kusam, wajah berminyak dan kerutan.

Senin, 31 Juli 2017

Menghilangkan Selulit









Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit , ikuti kiat berikut ini:

  1. Banyak minum air putih.
  2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan) , terutama di tempat berselulit.
  3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula , tahan selama 10 detik , kemudian tingkatkan sampai 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan sampai 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan tempat pantat seperti Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
  4. Untuk menghilangkan selulit di tempat betis , jinjitkan kedua kaki dan tahan.
  5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting , jaga berat badan.
Sumber: www.kompas.com.

Tags :

Related Post : Menghilangkan Selulit

0 komentar:

Posting Komentar