Tips menggosok gigi yang baik semoga lisan dan gigi tetap sehat. Setiap orang pasti bisa melaksanakan acara menggosok gigi. Dari bawah umur sampai orang cukup umur tahu bahwa mereka harus sikat gigi dan melakukannya sebagai kebiasaan wajib setiap hari. Bila saja sekali kita tidak sikat gigi maka gigi kita akan dipenuhi dengan kuman yang memakan sisa makanan yang masih menempel di gigi kita.
Tahukah Anda bahwa kebiasaan sikat gigi kita selama ini salah ? Maksudnya ialah cara kita dalam menggosok gigi ternyata belum termasuk menggosok gigi yang baik dan benar. Lalu menggosok gigi menyerupai apa yang baik dan benar semoga gigi kita tetap sehat ?
 |
| Menggosok Gigi |
Tips Menggosok Gigi yang Baik
Untuk menjawab pertanyaan Anda, berikut ini kami sajikan isu berkaitan dengan cara menggosok gigi yang baik dan benar semoga gigi tetap sehat, yuk simak.
1. Mengurangi penggunaan pasta gigi dalam jumlah yang berlebihan
Menggunakan pasta gigi dalam jumlah yang berlebih memang kurang baik dan bisa mengikis email gigi. Gunakan pasta gigi seukupnya saja semoga gigi Anda tetap bersih tanpa kehilangan email gigi.
2. Peringatan, gosok gigi Anda selama 45 menit setelah mengonsumsi soda
Wow lama sekali ya ? Ya, memang benar, ketika kita mengonsumsi soda maka zat yang ada dalam soda bisa membuat gigi kita rapuh dan tidak sehat. Sehingga disarankan untuk menggosok gigi selama 45 menit setelah kita mengonsumsi minuman bersoda.
3. Menggosok gigi dengan lembut
Teknik ini yang mungkin banyak ditinggalkan orang dalam menggosok gigi. Mereka terkadang terlalu keras dalam menggosok gigi sampai melukai gusi disekitar gigi. Tentunya hal ini kurang baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Sikatlah gigi secara perlahan, teratur dan lembut. Agar sisa makanan yang berada di adegan gigi yang tak mudah terlihat bisa ikut dibersihkan. Hal ini juga mengurangi resiko gigi sensitif.
4. Sikat gigi satu per satu
Hmm mungkin bagi Anda yang telah biasa melaksanakan sikat gigi dengan cara yang salah mungkin poin keempat ini cukup menyulitkan Anda. Namun bila Anda ingin gigi Anda sehat, lakukan saja. Sikat gigi Anda satu per satu secara menyeluruh sehingga gigi Anda benar-benar bersih dan rongga didalam lisan terbebas dari kuman.
5. Menggosok gigi dengan arah vertikal
Yang dimaksud pada poin kelima ini ialah dengan arah vertikal dikala menggosok gigi, kita bisa membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang susah dibersihkan sehingga terangkat dan gigi kita bebas dari sisa makanan salah satu penyebab gigi sakit.
6. Menyikat gigi dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri
Setelah menyikat gigi Anda dengan arah vertikal di beberapa adegan gigi, maka sekarang gosok lah gigi Anda dengan arah vertikal ke kanan dan ke kiri. Sehingga semua adegan gigi di sebelah kanan dan kiri bisa dibersihkan dengan baik. Sikat gigi Anda satu per satu sesuai dengan petunjuk diatas semoga gigi Anda tetap bersih dan putih sehingga tidak mudah terkena sakit gigi.
7. Menyikat adegan dalam gigi
Kebiasaan ini juga sering ditinggalkan oleh kita yang jarang menyikat gigi adegan dalam. Akibatnya gigi adegan dalam sering berlubang dan sakit. Dengan menyikat gigi pada adegan dalam secara merata maka semua sisa makanan terangkat dan gigi menjadi bersih.
8. Menyikat pengecap serta langit-langit mulut
Apakah Anda sudah melaksanakan kebiasaan pada poin ke 8 ini ? Meskipun tidak menggosok gigi, kita juga perlu menggosok pengecap dan langit-langit lisan sehingga lisan kita tetap bersih dan terbebas dari kuman yang terkadang menimbulkan anyir mulu tidak sedap.
9. Penyegar mulut
Setelah menyikat gigi, pengecap dan langit-langit lisan secara keseluruhan, Anda bisa menggunakan penyegar lisan sebagai cairan yang bisa membersihkan lisan dari kuman ataupun basil yang masih tersisa. Hal ini baik dilakukan untuk menghindari anyir lisan tidak sedap dan sisa makanan yang masih mengendap.
10. Pilih sikat yang lembut
Dalam tips terakhir ini Anda diperkenankan untuk menggunakan sikat gigi yang lembut dan gagang yang lentur sehingga bisa memudahkan Anda dalam menjangkau gigi adegan dalam serta rongga-rongga dalam mulut. Dengan menggunakan sikat gigi yang lembut gigi Anda tidak akan mudah terluka bila Anda sedang menggosok gigi. Kemudian gantilah sikat gigi Anda secara teratur 3 bulan sekali.
Demikian ialah 10 cara untuk menggosok gigi dengan baik dan benar sehingga gigi, gusi dan lisan kita sehat terbebas dari kuman, anyir tidak sedap dan yang paling penting gigi bersih, putih dan bebas dari sakit gigi. Jangan lupa untuk menggunakan pasta gigi yang sesuai denagan kesukaan Anda ataupun yang cocok dengan gigi Anda. Dengan begitu Anda akan nyaman dalam menggosok gigi setiap hari.
Meskipun terlihat sangat sepele dan sederhana namun cara menggosok gigi yang baik ini harus diterapkan mulai dikala ini, terlebih untuk bawah umur semoga mereka terbiasa dengan cara menggosok gigi yang benar, yang bisa membuat gigi mereka lebih sehat dari sebelumnya.
Nah untuk Anda yang dulunya sering menggosok gigi dengan cara yang salah, sekarang Anda bisa mengganti cara tersebut dengan cara diatas, bukan hanya sehat namun juga membuat gigi Anda semakin besar lengan berkuasa bebas dari kerapuhan. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi yang bisa membuat gigi Anda tetap sehat dan hindari makanan yang bisa merusak gigi menyerupai makanan yang mengandung asam, alkohol sampai minuman bersoda.
Sumber : www.wikipedia.org
0 komentar:
Posting Komentar